Lauftraining

Gemeinsam laufen. Technik verbessern. Ziele erreichen.

Unser Lauftraining richtet sich an Jugendliche und Erwachsene ab 14 Jahren – vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Läufer.

Dabei steht nicht nur das reine Laufen im Vordergrund. Mit abwechslungsreichen Trainingseinheiten verbessern wir Ausdauer, Lauftechnik und Bewegungsabläufe. Durch gezielte Übungen aus dem Lauf-ABC und unterschiedliche Intervallformen wird die individuelle Leistungsfähigkeit Schritt für Schritt gesteigert.

Egal, ob Sie Ihre ersten Laufkilometer absolvieren, sich auf einen Wettkampf vorbereiten oder einfach in der Gruppe trainieren möchten: Bei uns ist jeder willkommen.

Trainingsinhalte:

• Lauftechnik und Bewegungsabläufe
• Lauf-ABC zur Verbesserung von Koordination und Effizienz
• Intervalltraining für Ausdauer und Geschwindigkeit
• Mobilisations- und Aufwärmübungen
• Gemeinsames Lauftraining in motivierender Atmosphäre